Club de Propietarios del Seat Leon

ORUKIDOLLI escribió:Por aportar algo mas, vale mas hacer los ejercicios bien que hacerlos con mucho peso,por que el tiempo que fui al gym la gente con tal de coger mas peso hacian los ejercicios de cualquier manera

Efectivamente, está el mítico que se pone a trabajar espalda y tira de la barra a lo burro con todo el cuerpo... por no hablar de las miles de locuras que se ven en el gym

Teniamos uno en el foro que cuando hacia aperturas laterales para hombro parecia una gallina cacareando

ORUKIDOLLI escribió:Por aportar algo mas, vale mas hacer los ejercicios bien que hacerlos con mucho peso,por que el tiempo que fui al gym la gente con tal de coger mas peso hacian los ejercicios de cualquier manera

eso es tipical spanish.....a que no hay huevos de levartar eso? que no? y que gano a cambio? nada....dignidad y valentia en el gimnasio pero pierdes la espalda,a vale...me has convendido

Yo quiero hacer una pregunta aprovechando.

Para peder peso, es bueno tomar batido de proteinas limpio de hidratos y grasas?
Claro esta acompañado de dieta y ejercicio.

Gracias
Salu2

JOSETE escribió:Yo quiero hacer una pregunta aprovechando.

Para peder peso, es bueno tomar batido de proteinas limpio de hidratos y grasas?
Claro esta acompañado de dieta y ejercicio.

Gracias
Salu2

Para perder peso la gente suele tomar lcarnitina o cosas similares que lo que hacen es acelerar el metabolismo ,los batidos a no ser que sustitullan comidas no los tomaria

JOSETE escribió:Yo quiero hacer una pregunta aprovechando.

Para peder peso, es bueno tomar batido de proteinas limpio de hidratos y grasas?
Claro esta acompañado de dieta y ejercicio.

Gracias
Salu2

no tiene nada que ver. el perder o ganar peso deben dartelo los chs. si con tus comidas habituales no llegas a los 2gr/kg puedes tomar batidos de proteina. si lo sobrepasas, es tirar el dinero y joderse el higado.
yo estaba tomando whey de 82%. la ISO la veo una tonteria siendo unos simples aficionados

los termogenicos yo personalmente los veo una tonteria. si quieres perder peso dale duro a los hierros, haz mucho cardio, y come mas ligero. los resultados vienen solos

lo unico que esta claro es que todo cuesta esfuerzo. No entiendo la gente que se apunta por primera vez a un gimnasio y empieza a comprarse botes que no sirven para nada, al igual que gente que cree que su cuerpo esta listo para tomarlos y se los compra y luego los aprovecha al 20%.

Lo primero que se debe hacer es ir y hacer todo de manera normal, de marcas una dieta y tranquilamente, tu cuerpo los primeros meses y años de ejercicio es cuando mas y mejor se desarrolla de manera natural. Es muy facil de pensar que me apunto y me pillo esto y lo otro y me pongo perfecto para el verano, pero sinceramente es un error de principiante y de ansioso jejejeje. Asi que r despacio, que el cuerpo tiene memoria y los batidos no son malos para nada pero no hay nada mejor que una buena dieta y ejercicio.

si llego a saber (que ya se veia venir porque en españa sabemos todos de coches,mujeres y gimnasios...) no pregunto porque solo he preguntao que marca de batidos son los que se consideran o considerais buenos o de calidad/precio aceptables,etc...en ningun momento he dicho ni que los valla a tomar ya,ni que en 3 meses estoy como un toro y para el verano ya esto que lo parto ni nada.como digo llevo tiempo aciendo pesas en casa y una vez que me apunte no tomare nada solo pesas y comida rica en proteinas e hidratos y mas adelante si lo veo oportuno y sigo pues tomare batidos. mi primo es entrenador personal,profesor de educacion fisica,3º dan de judo,arbitro de judo,120 kilos y no de grasa jeje...un maquina y se cosas por él pero me gusta oir varias opiniones ya que él de batidos no sabe mucho,los tomaba en su epoca pero ni se acuerda de marcas ni nada.

JOSETE escribió:Yo quiero hacer una pregunta aprovechando.

Para peder peso, es bueno tomar batido de proteinas limpio de hidratos y grasas?
Claro esta acompañado de dieta y ejercicio.

Gracias
Salu2

Yo no gastaría dinero en nada de eso para perder peso, con dieta y ejercicio te aseguro que te basta, para ejemplo yo, en verano de 110kg a 75kg eso sí... No paraba tooodo el día haciendo cosas, bici, correr, gym, playa etc